【當生命遭逢低潮、停滯不前，該怎麼辦？】
冷冷的天去上了堂瑜珈課，在做體前彎伸展時，感覺到緊繃的後腿傳來陣陣痛楚，我本能地想出力抵抗，讓自己不那麼疼。此時，老師悠悠的說了一句：「下半身越痛，上半身越要放鬆，自然而然地，你就能彎得更深。」
這讓我想到，當人類遭逢挫折低潮、迷惘徬徨時，我們常像困獸之鬥般用力掙扎，試圖逃開不適感；但其實，#好好待著，#接納此刻的自己，才是讓我們能走得更遠、更深的關鍵。
如同登山時，若不巧遇到大霧來襲，最好的避難方式，便是原地等待救援；若當下過於驚慌，不願接受自己看不見前路而胡亂走動，反而容易失足墜崖。
擁有「#接納力」，使我們無需再花大把力氣否認與抗拒，只需要輕輕地看清實相，就能安在於當下。
待著，看似沒有進展、不夠努力，卻是最重要的一場修行。
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